ఆరోగ్యకరమైన బరువు చెక్
మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధి తెలుసుకోండి
ఆసియా భారతీయ పెద్దలకు సిఫార్సు చేసిన పరిధులతో ఒక త్వరిత BMI చెక్. 30 సెకన్లు పడుతుంది; మీరు టైప్ చేసేది ఎక్కడా సేవ్ కాదు, ఎవరికీ పంపబడదు.
మీ వివరాలు
18 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దల కోసం. గర్భధారణ సమయంలో, ఎక్కువ కండరాలు ఉన్నవారికి, క్రీడాకారులకు ఇది సరిపోదు.
మీ ఫలితం
మీ BMI ఆరోగ్యకర పరిధి కంటే తక్కువగా ఉంది. ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగడం అంటే స్వీట్లు, వేపుళ్లతో కడుపు నింపడం కాదు, బాగా తిని బలం పెంచుకోవడం. ప్రయత్నించకుండానే బరువు తగ్గి ఉంటే, దయచేసి ముందుగా డాక్టర్ను కలవండి.
మీరు ఆరోగ్యకర పరిధిలో ఉన్నారు. BMI శరీరంలోని కొవ్వు లేదా కండరాలను చూపించదు, కాబట్టి మరింత శక్తి, బలం లేదా మంచి అలవాట్లు కావాలనుకుంటే బాడీ కంపోజిషన్ చెక్ ఉపయోగకరం.
ఆసియా భారతీయ పెద్దలకు ఉన్న ఆరోగ్యకర పరిధి కంటే మీ BMI కొంచెం ఎక్కువగా ఉంది. రోజువారీ భోజనంలో చిన్న, స్థిరమైన మార్పులే కాలక్రమేణా పెద్ద తేడా తెస్తాయి.
ఆసియా భారతీయ పెద్దలకు మీ BMI ఊబకాయం పరిధిలో ఉంది. మీ ఆరోగ్యం గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి, రోజువారీ అలవాట్లలో స్థిరమైన, ఆచరణాత్మక సహాయం పొందడానికి ఇది సరైన సమయం.
ఉచిత అసెస్‌మెంట్ బుక్ చేయండిఈ పరిధుల గురించి
భారతీయ BMI పరిధులు ఎందుకు తక్కువ
ఆసియా భారతీయ పెద్దల్లో మధుమేహం, గుండె జబ్బుల వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఇతర ప్రజల కంటే తక్కువ BMI వద్దనే మొదలవుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే ఇక్కడ ఆరోగ్యకర పరిధి 24.9 వద్ద కాకుండా 22.9 వద్ద ముగుస్తుంది.
BMI ఒక త్వరిత స్క్రీనింగ్ సంఖ్య మాత్రమే. ఇది శరీర కొవ్వు, కండరాలు లేదా బరువు ఎక్కడ ఉందో కొలవదు. మీ ఉచిత వెల్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్‌లో మా కోచ్‌లు ఏదైనా సూచించే ముందు మీ బాడీ కంపోజిషన్ చెక్ చేసి, మీ ఆహారపు అలవాట్లు, దినచర్యను పరిశీలిస్తారు.
ఈ టూల్ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే ఇస్తుంది, ఇది వైద్య నిర్ధారణ కాదు.
మీ ప్రయాణం ప్రారంభించండి
మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితం ఒక్క సంభాషణతో మొదలవుతుంది
కడప, కోఆపరేటివ్ కాలనీలోని మా క్లబ్‌లో మీ ఉచిత వెల్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి. WhatsApp లో మెసేజ్ చేయండి లేదా +91 96760 11011 కు కాల్ చేయండి.